Workshop de Meditación para mentes inquietas

“Aprendé a meditar sin frustrarte, sin forzarte y sin apagar tu mente”

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Con este curso aprenderás
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 Las bases de la meditación para que entiendas cómo funciona y por qué tu mente inquieta no es un problema
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 Técnicas de respiración consciente que te ayudarán a entrar en estado de calma sin esfuerzo
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 Métodos de anclaje y atención plena para meditar sin necesidad de dejar de pensar
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Herramientas sensoriales y corporales que facilitan la práctica, incluso para quienes nunca pudieron meditar
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Cómo crear una práctica realista y flexible, adaptada a tu estilo de vida
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 Prácticas en vivo para que experimentes los beneficios desde la primera sesión
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 Recursos y ejercicios para seguir practicando después del workshop
Orientado para
  • radio_button_checked Para quienes quieren aprender técnicas simples que puedan usar en su día a día
  • radio_button_checked Para quienes han intentado meditar y sienten que no pueden
  • radio_button_checked Para personas con mentes activas, ansiosas o dispersas
  • radio_button_checked Para quienes buscan una manera de relajarse sin frustrarse
Requerimientos
  • indeterminate_check_box No hace falta experiencia previa. Solo traé tu curiosidad y ganas de aprender.
Temario del curso

Miércoles 19 de marzo a las 19:30 horas Argentina (-3) por Zoom

2 horas

Si siempre quisiste meditar pero sentís que no podés porque tu mente no para, este workshop es para vos. No necesitás experiencia previa, ni “vaciar la mente”, ni pasarte horas en silencio.

 Formato: Workshop en VIVO (2 horas) y si no podes asistir queda grabado por 1 mes para que lo veas a tu ritmo y repitas cuantas veces quieras.

 Incluye: Material con ejercicios para seguir practicando después del encuentro. 

Reserva tu lugar ahora y descubrí que meditar es mucho más fácil de lo que pensabas. 

 

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